Blev underkänd på uppkörningen på grund av nervositet
Jag hade uppkörning i tisdags och var sjukt nervös innan. Jag mår faktiskt illa av prestationsångest inför sånt här, och på morgonen mådde jag riktigt dåligt. Teorin klarade jag på första försöket dagen innan, vilket kändes toppen, men då blev jag ju bara ännu mer nervös eftersom det enda som stod mellan mig och lappen var själva körprovet. På uppvärmningen gjorde jag varenda tabbe man kan tänka sig, la i fel växel, motorstopp och skakiga ben. Men konstigt nog blev jag lugnare när det väl var dags. Inspektören var jättetrevlig, jag gjorde en enkel säkerhetskontroll av däcken och sedan rullade det på fint en bra bit. Ända tills det inte gjorde det, och jag blev underkänd. Nu sitter jag mest och tänker på hur mycket nerverna förstörde för mig. Hur gör ni andra för att inte låta nervositeten ta över på uppkörningen?
5 svar
Välkommen till den ofrivilliga klubben, du är verkligen inte ensam. Väldigt många kuggar första gången och nästan alltid spelar nerverna in. Det viktiga är att komma ihåg att det inte säger något om din förmåga att köra bil, bara att dagen inte blev din. När du är genuint nervös blir det lätt att du tvekar och missar saker du egentligen kan. Försök se det här som en dyr men nyttig genrepetition inför nästa gång.
DanielSömn och mat gjorde stor skillnad för mig. De gånger jag sovit dåligt eller hoppat över frukost skakade jag betydligt mer. Se till att äta något lugnande och lägga dig i tid kvällen innan. Ett annat knep är att låtsas att du redan kuggat, alltså ta bort allt som står på spel i huvudet och bara köra som om det vore en vanlig lektion. Många blir märkbart lugnare av att släppa taget om resultatet.
KlaraBe alltid att få gå igenom protokollet efteråt så du vet exakt vilka moment som blev underkända och var kryssen satt. Då vet du precis vad du ska träna på, i stället för att gissa. Vanliga saker som stressen ställer till med är just uppsikt åt sidorna, växling och att man antingen kör för fort eller för sakta i förhållande till situationen. Öva riktat på de bitarna så sitter de bättre nästa gång, även med nerver.
OmarFörsök flytta fokus från inspektören till din egen körning. Om du hela tiden försöker läsa av vad hen tänker så tappar du koncentrationen på trafiken. Kör lugnt, planera långt fram och gör tydliga avsikter. En tabbe måste inte betyda underkänt heller. Blir det fel, ta det lugnt, samla dig och kör vidare. Det är helhetsbilden som bedöms, inte ett enstaka snedsteg.
SaraEn praktisk grej inför omprovet, om du tappat en tid eller vill hitta en snabbare, är att gå in på Trafikverkets bokning tidigt på morgonen och uppdatera. Tider dyker upp och försvinner hela tiden när folk avbokar. Och ta det inte för hårt att du kräktes av nerver, det gör fler än du tror. När körkortet väl sitter där kommer den här dagen kännas som en parentes.
Isak